Il est possible de préparer rapidement et facilement un délicieux smoothie énergétique au guarana pour une excellente activation à tout moment de la journée. Il s’agit d’une recette qui peut être incluse dans le cadre de nombreux régimes alimentaires destinés aux sportifs, afin d’obtenir une augmentation des performances pendant l’entraînement. Toutefois, sa consommation doit être […]
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POURQUOI LES FRUITS SONT-ILS IMPORTANTS POUR LES SPORTIFS ?
Le régime alimentaire de l’athlète doit être correctement planifié afin d’obtenir une performance optimale lors de chaque séance de travail. S’il y a un déficit en nutriments essentiels, les performances seront affectées et le risque de blessure peut être augmenté. N’oubliez pas que les athlètes poussent souvent leur corps à la limite, la machine doit […]