Les fibres sont l’une des substances associées à une diminution de l’incidence des pathologies chroniques et complexes. C’est pourquoi la consommation régulière de fruits, de légumes, de graines et de céréales complètes est encouragée. Cependant, il est vrai que la vertu se trouve dans le juste milieu. En ce sens, un excès de fibres pourrait […]
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QUELLE QUANTITE DE FIBRES DEVEZ-NOUS CONSOMMER AU QUOTIDIEN ?
Les fibres sont l’une des substances clés de l’alimentation. Il ne peut être considéré comme un nutriment, car il n’est pas digestible. Pourtant, il a de nombreuses fonctions importantes, notamment au niveau digestif. Si les besoins quotidiens en ces substances ne sont pas couverts, le risque de développer des pathologies chroniques et complexes augmente. Pour […]
DES FRUITS ET LEGUMES POUR LUTTER CONTRE LA CONSTIPATION
Les problèmes de transit intestinal sont fréquents chez une grande partie de la population. Il existe plusieurs facteurs de risque, notamment une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire. Cependant, dans la plupart des cas, il est possible de résoudre la constipation et d’obtenir une régularité intestinale qui améliore la sensation de bien-être, évitant […]